Pourquoi je dors avec mon téléphone (ah bon, pas vous ?)

J’ai depuis très longtemps un sommeil souvent agité, des insomnies fréquentes dès que quelque chose me tracasse, je suis toujours fatiguée et je me réveille difficilement.

Depuis 2 ou 3 ans j’ai un simulateur d’aube, un réveil avec une lampe qui s’illumine très lentement jusqu’à l’heure de la sonnerie. La plupart [...]

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Un petit bijou : mon lecteur MP3 (ou comment mieux l’utiliser)

A l’idée de passer beaucoup d’heures en avion pendant l’été, j’ai craqué pour un petit bijou de la technologie : un lecteur MP3. J’avais eu il y a très longtemps un vrai Walkman (l’original de Sony, acheté en 1985), puis plus tard un tout joli petit lecteur noir très élégant (toujours avec des [...]

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